Browse Month: 9月 2018

リバウンドとは?

リバウンドはダイエットをした人なら誰でも体験する問題であるかと思います。ダイエットによって減少した体重が元に戻ってしまう、またはダイエット前よりも体重が増加してしまうということがあります。

ダイエットとリバウンドを繰り返してしまうとどんどんと痩せにくい身体になってしまうといわれています。

なぜ、リバウンドをしてしまうかと言いますと、それは人間が持つ環境の変化に適応する能力が関係しており、ダイエットによって摂取カロリーを減らす、食生活を変える、またこれらによって体重を急激に減少させたりしますと体内では大きな変化が生じるようになり、少ない摂取カロリーでも生活できるようにエネルギー消費量を減らしたり、骨量や筋肉量を変化させたりと言った事が起きます。